راههای کاهش اضطراب وطب سنتی

_تغذیه کامل

_پرهیز از زندگی شهرنشینی

_داشتن زندگی ساده و بدون تجملات

نگاه کردن به مسائل ازبالا

_ورزش

ماساژ _بخصوص نواحی سر و گردن

_مشغول کردن خود به کاری

_استفاده از رنگهای شاد مخصوصا زرد سبز آبی سفید

_خواب کافی

_نگاه کردن به دریا سبزه وطبیعت

_راستگویی و پرهیز از دروغ

_عدم تماس با افرادی که انرژی منفی دارند یاهمیشه نا امیدند

_خنده درمانی

_تنفس عمیق هوای پاک وتازه

_نپوشیدن کفش و لباسهای تیره به خصوص رنگ سیاه که کراهت شدید دارد.

_پرهیز از سیگار 

_خوردن دمکرده زعفران

_دمکرده اسطوخدوس سنبل الطیب ،گل گاوزبان به مقدار مساوی